3 lata

Dziękuję za szybką odpowiedź. Zapomniałam dodać że problemu z waga nie mam . Mijają 3 lata po ciąży , po dłuższym stosowaniu ćwiczeń jak diety stoję w miejscu czuje ze chyba muszę sięgnąć po jakiś suplement bo widzę gołym okiem że nie mogę sobie poradzić z zgubieniem wody pod skórą jak i tłuszczem który jest na brzuchu, nogach pośladkach. Ważę [...]

noo teraz to już 3 lata by leżały xd.

nie wlasnie nie bardzo mało jezeli juz cos i raz w miesiacu,slyszalem ze nabialu nie mozna za duzo.Jeszcze ze 2-3 lata temu jadlem 2 posilki z 5 z 200g sera bialego ale teraz dopiero wracam doi cwioeczenia po 2 latach przerwy i z brzuchem 105cm .Myslelem ze to moze znaczenie bo wczesniej mialem kolo 85 przy wadze ok 105 teraz waze jakies 107

Rozumiem, że jesteś kobietą? ;> Piersi do głównie tkanka tłuszczowa. :) Jesteś młoda, poczekaj jakieś 3 lata, nic się nie bój, urosną... ;)

jak masz 13 lat, to przede wszystkim zalecam poczekać przynajmniej ze 3 lata.

na forum jesteś 3 lata i nie znasz podstawowych rzeczy nie błaznuj... na forum też jest regulamin który zaakceptowałeś... a forum nie podaje wszystkiego gotowo na tacy trochę kreatywności z Twojej strony ;/ sam Sobie odpowiedziałeś w sumie na pytanie ;p

skutkow ubocznych moze niebedzie ale niepolecam ci jej w tak niskim wieku. Ponadto jak juz chcesz kupowac sprzęt to lepiej sie zaopatrz w laweczke i gryfy a nie atlas. A i najwazniejsze jak zaczynasz cwiczyc w tym wieku to licz sie z tym ze nieurosniesz ani 1cm. Lepiej niecwicz pomysl o tym za okolo 3 lata. zdr

owszem ale nie ze ich nie ma bo sa bo cwiczylem z dobre 2 miesiace wiec cos jest + wf 3 lata to tez cos wyrobilem . a widać je tylko że pod odpowiednim swiatlem i to bardzo dobrze ale na swietle dziennym du

[...] z antykoncepcją, teoretycznie nie można tego do końca wykluczyć. Proszę nie polemizować w sprawie efektywności VENOMA, bo znam sprawę od podszewki. Venom działał 3 lata temu, gdy był z dosypką nielegalnej SIBUTRAMINY. Obecnie VENOM nie przyniesie większego efektu. Niestety. Są inne, skuteczne spalacze. [...]

[...] : sucha masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 100 mety z 3 lata temu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jem białko K** wpc 80 Stosowane wcześniej diety : białkowe Obecnie 3g białka na kg masy ciała 2,7 - 2.5g węgli [...]

[...] z bf to może coś wyskoczy chociaż na tym zdjęciu jesteś chudziutki już,nie trzeba katować brzucha codziennie wystarczy 1-2 razy w tygodniu jakies podstawowe ćwiczenia,tutaj ważniejszy jak już wczesniej pisałem jest bf A co ty trenujesz już 3 lata??bo raczej nie kulturystyke,jakieś SW?? Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-03 19:32:39

za wczesnie na doping. Jeszcze ze 2-3 lata "na sucho" pozwola ci zrobic dobre efekty

słabo jak na 3 lata

Co ty robiłeś przez te 3 lata na siłce? turlałeś pyzy??

Nikt się nie naśmiewa. Tylko twierdzisz że nie jesteś sezonowcem ćwiczysz 3 lata i nie masz wyników. Wręcz jak na ten sport masz niedowagę! Do tego lapiesz się za omena

albo 2 tysie starcza na 3 lata karnetu na siłownię :)

trzeba być mocnym żeby przeżyć :/. a za 2-3 lata pujdzie już z gurki. Taki już sport. Ja zostałem w swoim klubie chociaż "orlika nie finansują" :(.

[...] wynik w martwym ciagu. ja z kolei zachecam cie do nauki pozowania bo twoje zdjecia wygladaja zalosnie. a tak na marginesie jak to jest ze jestes wiekszy ode mnie bedac 3 lata mlodszy. nie zapominaj ze ja nie marnowalem czasu mi danego. cwicze tyle co ty. dla mnie jest to lekko podejrzne. jezeli chcialbys mi to wytlumaczyc to wyslucham reszty [...]

troche mi się nie chce wierzyć w to, ze twoj staz treninngowy tp 3 lata- i takie wyniki to co opisujesz to wlaściwie podstawy dla początkujących- chciąłbym tez wiedzieć jak w rzeczywistości rozwijaja sie inne mieśnie, skoro rozwijają sie normalnie... tutaj aby dojśc do sedna sprawy należałoby przeanalizowac wszystko- od techniki po metodykę, [...]

Zadnego! Nie masz nawet wypelnionego profilu. Jesli masz mniej niz 18 lat i trenujesz mniej niz 2-3 lata na sucho to masz nic nie brac. To moje zdanie i go nie zmienie. Na poczatek wystarczylaby deca z winem albo nawet sama deka. Deka 100-200-200-200-200-100, a winko co trzeci dzien strzal (12 strzalow). A metki, tescie, omki itp. zostawilbym na [...]